Inneres Lächeln/ Das Innere Lächeln
DAS INNERE LÄCHELN (INNERES LÄCHELN)
Es gibt viele Übungen für das "Innere Lächeln" ("Inneres Lächeln). Im Qigong strebt man eine positive Grundstimmung an und bemüht sich in einigen sehr schönen Übungen, diese aktiv zu erzeugen. Dabei hilft besonders das innere Lächeln, das sich auch ruhig äußerlich zeigen darf. In dieser Übung des "Taoistischen Yoga" lassen Sie ein solches inneres Lächeln entstehen, auf das Sie später sicherlich nicht mehr verzichten wollen. Wir alle sehen gern ein lächelndes Gesicht und lächeln auch gern zurück! Nach taoistischer Auffassung aktiviert Lächeln die Thymusdrüse unter dem Brustbein und diese wiederum aktiviert das Immunsystem.
Inneres Lächeln -Entspannungsübung durch Leitung der "Lächelnden Energie" |
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Die Meditation des Inneren Lächelns ist im Westen
vielen Menschen bekannt gemacht durch Mantak Chia. Dabei wird die lächelnde
Energie zunächst aus den Augen durch den Körper geleitet, in die Drüsen, die
Organe, ins Gehirn und in die Knochen. Auch geeignet für Kinder.
Diese Übung des Tao-Yoga gibt es auch in vielen Methoden der Meditation und Gesundheitsförderung und sie wirkt heilsam und verjüngend. Es wird dabei trainiert, die innere Grundhaltung positiv zu beeinflussen Solche Übungen erzeugen leicht ein Gefühl von Entspannung, Zufriedenheit und Harmonie. Der Kontakt zu sich selbst wird fühlbar besser und die Emotionen stärker. Eine gut passende Vorübung ist die Stehende Säule. Die Übung Das Innere Lächeln wird von Dr. Langhoff auf einer Qigong-DVD im Detail beschrieben. Er befasst sich seit 1969 mit fernöstlichen meditativen Gesundheitsübungen und hat auch ein Manuskript "Das Innere Lächeln" erstellt, das mehrfach veröffentlicht wurde. |
Foto-Nachweis: Film-Aufnahmen/ Qigong-DVD zum Inneren Lächeln.
Unterricht mit Dr. Langhoff Stilles Qigong, Tao-Yoga-Vortrag
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